tag:blogger.com,1999:blog-8165582467492372743.post6511829584036320217..comments2023-05-20T16:38:25.226+01:00Comments on Corre mais rápido!: Começar a correr... Toca a calçar os ténis e a acelerar por essas ruas fora?Unknownnoreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8165582467492372743.post-65534074621879964772014-01-14T18:38:17.227+00:002014-01-14T18:38:17.227+00:00Sim, desse ponto de vista acaba por ser um grande ...Sim, desse ponto de vista acaba por ser um grande salto e que não está adequado a todo o tipo de corredores e a todas as formas físicas. Daí que acho que a opção mais sensata será sempre ir adaptando o plano de treino à nossa realidade de tempo para prática desportiva e, acima de tudo, à nossa condição e capacidade física e, principalmente, saber reconhecer quando o nosso corpo está a dar sinal de que estamos a exagerar. <br /><br />E obrigada quanto às dicas em relação ao "joelho do corredor".<br /><br />Até breve!Fionahttps://www.blogger.com/profile/11597742851155646639noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8165582467492372743.post-89430393532366655422014-01-14T11:51:05.737+00:002014-01-14T11:51:05.737+00:00Adquiri recentemente um Garmin e ao explorar o Gar...Adquiri recentemente um Garmin e ao explorar o Garmin Connect descobri estes planos de treino. <br /><br />Ainda não tive tempo de os investigar convenientemente, e comparar com o meu, mas pareceu-me que existe um salto muito grande entre tipos de planos, ou seja, de planos com treinos 3 vezes por semana para planos com 5 e 8 treinos por semana, não existindo planos com 4 treinos por semana.<br /><br />Adicionalmente queria ainda aqui deixar a indicação (e não tem nada a ver com este post) de que deixei um comentário num post mais antigo que penso poder ajudar na recuperação da lesão do joelho do corredor.<br /><br />http://corremaisrapido.blogspot.pt/2014/01/cronica-de-uma-lesao-parte-1-tens-medo.html#comment-form <br /><br />Fernando VarelaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02970786697535655760noreply@blogger.com