24º Meia Maratona Internacional de Setúbal - Report by Pedro Moita

Ontem foi o dia de me aventurar na minha 3º Meia maratona, desta vez a MM de Setúbal.

Como já tinha dito anteriormente, não fui com objectivo de tempo algum, devido ás lesões dos últimos tempos e aos poucos treinos que tenho efectuado... o objectivo era sim, chegar ao final, sem grandes dificuldades.

Como também já tinha referido na minha ultima publicação, esta foi a estreia de um amigo meu, neste mundo das corridas, e logo numa Meia Maratona... Chegamos a Setúbal, e ele já la estava  espera... levantamos os dorsais, fizemos um (curto) aquecimento, e esperamos pelos restantes Pernas.

A banana antes da prova...

Toca a alongar bem!!

mais alongamentos...

Um dos pontos negativos que tenho a apontar nesta prova, ocorreu logo no inicio, em que os atletas da Meia e Mini Maratona, se encontravam bem divididos... mas mal se ouviu o tiro de partida, não ouve separação alguma, e saiu tudo ao mesmo tempo, gerando-se alguma confusão nos primeiros metros.

Os primeiros km's da minha prova, foram relativamente rápidos, provavelmente até de mais, pois mais tarde vim a pagar por isso... 

Até ao km 15 fui sempre bem, sem dores e sem cansaço, fui sempre na conversa com o JP, o que foi muito bom, pois fomos sempre puxando um pelo outro. O pior veio a partir do km 16, onde comecei a sentir o calor a apertar muito, e o meu corpo a querer abrandar... e o JP, estreante nestas andanças  ainda fresquinho e sempre a puxar por mim!! Senti muito a necessidade de mais um abastecimento, entre o km 15 e o fim da prova... parecia que estava a atravessar um deserto.... o Deserto da Mitrena!!!

Por volta do km 19 o JP começou a dizer que queria dar mais um pouco até ao fim da prova, e eu disse-lhe para seguir, pois não estava em condições. Ele parecia que tinha começado naquele momento a prova, e eu mais parecia que tinha ido fazer os 101 km de Ronda!! Arrastei-me literalmente até ao fim, e pensei varias vezes em parar... mais uma vez uma luta mental enorme! 

O publico foi fantástico, tal como os atletas que iam passando, sempre a incentivar!!

Por fim a meta! Tentei dar um pouco mais... mas penso que quem assistia mal deve ter notado lol

Infelizmente, ainda não foi desta que baixei das 2 horas (acabei com 2h02m53s), mas relativamente a dores, apesar do sofrimento dos km's finais, acabei relativamente bem, apesar de terem aparecido alguma cãibras quando ia a caminho do carro!

Quanto ao JP, pelas nossas contas, conseguiu acabar a baixo das 2 horas, apesar de na classificação final, marcas 2:00:10, o que é um tempo fantástico, para quem nunca tinha sequer participado numa prova e corre apenas ocasionalmente!!

Após a prova, tal como prometido e como manda a tradição Sadina ouve direito ao Choco frito. Depois do almoço fui ainda dar uma recompensa aos meus pés e foram provar a água (gelada) da Figueirinha, na Serra da Arrábida.

O próximo desafio vai ser no sábado em Sintra, a 2º etapa do Bes Run Challeng3, subidas e mais subidas!! E o vosso?

Beijinhos e Abraços e boas corridas! :-)

Meia Maratona de Setúbal - report

Foi hoje a 24ª Meia Maratona de Setúbal, a minha 60ª prova e 13ª meia-maratona.

Inicialmente não ia com grandes expectativas. Um fim de semana profícuo em asneiras alimentares não augurava nada de bom, fim de semana esse que teve o seu apogeu nuns  folhados de salmão com batatas fritas e salada e um número indecente de minis no jantar-derby de ontem). Mas já que fiz uma maratona com três pratadas de massa no lombo, achei que estava imune a peripécias gastro em plena prova.

Ah vil alimento! Ah seu monte de gula pecaminosa com óleo nos mais ínfimos recantos!

A viagem Lisboa- Setúbal fez-se tranquilamente e apenas me arrependo ter deixado o carro em cascos de rolha. O meu desconhecimento da geografia sadina fez-me achar que, vendo o mar, a partida era "já ali". E de facto era...a uns bem medidos dois quilómetros. Mas tudo se faz. A pé.

Após o encontro com os restantes Pernas de Gafanhoto e de me ter cruzado com algumas caras conhecidas do universo bloguistico-corredor em pleno aquecimento, a prova propriamente dita, começou. Inicialmente tentei imprimir um ritmo animado, a rondar os 05:10, o que consegui até ao km 4, onde o devaneio alimentar da véspera fez questão de me mostrar que já não tenho idade para comer que nem um javali, ainda para mais, com uma montaria deste calibre no dia seguinte. Pensei seriamente em desistir ali, a descer, junto ao Estádio do Bonfim, num belo dia de Sol. Mas depois pensei melhor e achei que fazendo um pouco de hiper-ventilação até ao próximo abastecimento a coisa melhorasse. E melhorou.

Com a água aos 5km, o salmão deve-se ter sentido nos mares do norte outra vez e lá me deixou continuar a fazer a minha meia-maratona descansado. Foi talvez a partir dai que comecei realmente a tirar gozo desta prova. Uma prova extremamente bem organizada, com água e simpatia a jorrar nos vários abastecimentos e um apoio do público que, embora não chegue aos calcanhares de uma Corrida das Fogueiras, primou pela simpatia e o incitamento aos heróicos atletas que optaram por correr no asfalto em detrimento de ir fazer fotossíntese para uma praia qualquer.

A prova é tipicamente centrada num longo rectão, a estrada da Mitrena,  que, embora plano, tem aqui e ali algumas subidas em forma de viaduto. Não senti essa parte do percurso monótona e apenas na parte final da recta senti algum calor (e um ameaço de escaldão no pescoço - evitado metendo o boné com a pala para trás - um mitra na Mitrena, pensei eu para mim quando me apanhei em tão rebelde figura).

No regresso à Avenida Luísa Todi, ainda tentei baixar da 1h48m, mas o esforço para domar o salmão no início da prva deixou mossa e acabei com 1:48:12, o que, tendo em conta a minha baixa de forma, a má alimentação e os seus reflexos hoje, não deixa de ser uma boa marca. :)

Para o ano conto certamente voltar, esperando um tempo menos quente. TRata-se de uma prova muito agradável de se fazer, com um bom ambiente, excelente organização e uma bonita paisagem ao longo de (quase) todo o percurso.

Antevisão - 24º Meia Maratona Internacional de Setubal

Apesar de andar um pouco afastado aqui do blog... a minha vida enquanto (pseudo) atleta não para!! E no domingo espero concretizar a minha 3º Meia Maratona!!!

Desta vez não vou com nenhum objectivo de tempo especifico, vou sim com o objectivo de terminar a prova sem dores (como ocorreu nas duas anteriores...), e pronto para outra!! Claro que vai ser óptimo  se for desta que baixo das 2 horas, mas também não me vou preocupar muito com isto!

Vai ser também a estreia de alguns amigos meus nesta distancia, e por isso vou tentar acompanha-los.

No fim da prova, como manda a tradição Sadina, haverá choco frito a minha espera como recompensa pelo esforço! :-)

Quem vai estar presente nesta prova????

Beijos, abraços e boas corridas! :-D