"Patite" = ite na pata

"Ah flhadamãe que tens uma grande patite" (médequade famile, 2002)

Não vinha aqui discorrer sobre lesões dos tendões desde a fasceite plantar em 2014. Estamos em 2017 e tendo assumido o compromisso com a minha própria pessoa que iria recomeçar a escrever parvoeiras com mais regularidade, na esperança que isto me leve a correr mais "escreves, logo corres (Kipchoge, 2016), eis-me aqui, de pena no punho, a iniciar mais uma crónica. Com a particularidade do punho que a escreve estar lesionado.

Com uma tendinite.

Pós-traumática.

Após ter dado com o pulso no tampo de pedra do móvel da cozinha há três semanas.

Porque devo estar em fase de crescimento, só pode.

E vai dai não devo ter noção dos meus novos limites corporais.

Ou isso ou preciso de férias.

Seja como for, estando há uma semana a olhar para isto com mais atenção, comecei a fazer alongamentos e o facto é que há melhorias. Mas, sendo a minha primeira patite, achei por bem ir ao médico, por forma a saber se os alongamentos são os correctos, para diagnosticar a lesão e ver se este tempo de recuperação é normal e se posso continuar a correr tocar guitarra.

Saído da consulta, tenho ordens para continuar os alongamentos e meter gelo ao fim do dia se se justificar e com bom prognóstico. Como isto parece estar a correr pelo melhor, vou aqui e ali correndo tocando alguns acordes, não mais que durante meia hora a um ritmo de cinco minutos por música 6min/km.

E o que é que este problema digital tem a ver com a corrida? Quase nada, mas por forma a evitar encontros imediatos do pulso com objectos durante os treinos, vou reactivar o tenista que há em mim e correr com uma daquelas bandas para o pulso, o que, dado o calor que se faz, pode dar jeito para me assoar limpar o suor da testa.

Estágio de pré-época e primeira lesão (yeah!)

Um restrito grupo de Pernas de Gafanhoto, composo exclusivamente por dois bravos atletas de elite, grupo no qual me incluo, efectuou esta semana estágio de pré-época algures no sul da Europa. Este intensivo e extenuante momento de preparação da época que se avizinha foi pautado por treinos curtos e relaxados (dois treinos de 5km, um de 6km e o derradeiro, de 7,5km).

Foi precisamente neste último que tive mais uma estreia nesta magnífica modalidade que é a corrida de fundo. Depois de me estrear em 10km em 2007, meia-maratona em 2008, maratona em 2010, corrida nocturna em 2011 e trail citadino nocturno em 2012, 2013 foi o meu ano de baptismo nas lesões. 

Justamente no último treino do estágio, no último metro do treino, fui ao tapete. Se estivesse a praticar boxe, a coisa seria mais branda, mas a corrida é um desporto para duros e resultou em escoriações no joelho esquerdo e na mão do mesmo lado.

Como em todas as quedas não programadas, há toda uma aura de mistério e misticismo sobre a sua génese. Esta não foi excepção. Terá sido um sinal do além para parar na próxima semana? Terá sido uma benesse dos deuses para, aproveitando o meu bronzeado, eternizar esta marca no joelho por um ano, atemorizando os adversários e capitalizando respeito a admiração nos elementos do pelotão de fundo nacional? Sinceramente não sei, mas conto acompanhar o impacto deste episódio durante toda a época de 2013/2014.

Fim de época, lesões e o regresso aos treinos...

Estou de volta (mais uma vez... ou pelo menos assim o espero)!!

Após umas semanas algo atribuladas, por entre lesões, exames da faculdade, e pouco tempo disponível... penso que posso anunciar oficialmente o meu regresso, tanto ao blog, como aos treinos!!!

Tal como a Fiona, esta foi época de estreia em diversas provas, desde correr com o Tejo sempre a meu lado, na Corrida do Tejo, a enfrentar os desafios do Bes em Cascais, Sintra e Lisboa, correr dentro de fábricas na Corrida Volkswagen, sentir o cheiro a Choco frito na Meia Maratona de Setubal... e o prazer de ajudar em causas solidárias, apesar de lesionado na altura, na Corrida do Colégio de São Tomas...

Esta foi também a época em que consegui baixar dos 50 minutos aos 10 km, na Corrida do Santo António, inserida no Bes Run Challeng3.

Mas nem tudo correu como esperado e da melhor forma, 2013 começou logo com uma desilusão por não ter podido participar no Grande Prémio Fim da Europa. Apesar de 3 Meias maratonas, ainda não foi desta que consegui baixar das 2 horas... E as lesões que teimam em não me largar!!

Com isto, existem 3 coisas em que me quero focar na próxima época

• Insistir nos treinos de reforço muscular de forma a evitar lesões futuras
• Melhorar a planificação dos meus treinos e provas em que pretendo participar...
• Não pensar tanto nos recordes pessoais, e tirar mais prazer de cada corrida...

Foi uma época em que fiz muitas amizades e aprendi muito... mas agora é tempo de preparar a próxima, que ao que parece vai ser bem preenchida! :-)

Boas corridas!!

Ps: Já o fiz pessoalmente na altura, mas faltava aqui no blog... queria agradecer ao bluesboy, pois sem ele sempre a puxar por mim na Corrida do Santo António, não teria conseguido baixar dos 50 minutos aos 10km!! Foi preciso muita paciência! Obrigado!! :-)