Corre mais rápido!

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17/09/2013

Trail Nocturno das Lebres do Sado

Já à algum tempo que andava com vontade de experimentar um trail, e o sábado passado foi finalmente o grande dia!
Claro que a minha primeira experiência no trail não podia ser numa prova qualquer... porque não, correr o meu primeiro trail à noite e na Serra da Arrábida??? Nada melhor que o Trail Nocturno das Lebres do Sado, que faz esta junção mágica...

Quem me falou nesta prova foi o Filipe (meu primo e colega nos Pernas de Gafanhoto) e obviamente que eu não podia recusar... poucos dias depois, o João Pedro (que já tinha feito a Meia Maratona de Setúbal comigo), perguntou-me se havia alguma prova antes da Meia Maratona Rock'n'Roll para servir de treino... e claro que o convidei logo, até porque ele mora mesmo ali ao lado. Por sua vez o João Pedro, falou com um amigo, o João Pinto (que também correu connosco na MM de Setúbal) e assim tínhamos completado o nosso grupo desta noite.

Encontrá-mo-nos por volta das 20h em Palmela e daí partimos logo para o ponto de partida da prova.

Mal chegamos, notei logo que isto seria uma prova totalmente diferente do que estou habituado... senti um ambiente muito mais informal e familiar. Levantá-mos os dorsais e recebemos logo o nosso prémio de participação.


Voltamos para o carro e lá nos equipámos a preceito com os frontais e restante equipamento...
Pouco tempo depois, os membros da organização (As Lebres do Sado) começaram a chamar os atletas para uma pequena apresentação. E mais uma vez, o bom ambiente reinava!!



Após a apresentação, fomos então encaminhados para o controlo, que não demorou muito tempo.
Deu-se então o tiro de partida, e lá fomos nós por uma estrada fora iluminada por tochas.

Poucos metros á frente, começou então a verdadeira aventura, e as novidades para mim... conheci o meu primeiro single track!! E lá seguimos todos em fila, com o pelotão a marcar um bom ritmo... que naquela altura até me pareceu um pouco de mais para mim, dadas as condições (o terreno, noite...).

Este foi o único momento em que nos mantivemos os 4 juntos, após sairmos do single track tivemos a primeira baixa... deixei de ver o Filipe.
Lá continuamos os 3 por entre caminhos mal iluminados pelos nossos frontais.


Por volta dos 1300 metros, mais uma baixa, já não via o João Pedro...  entramos então num troço de alcatrão, que serviu para esticar um pouco a passada.

Segui com o João Pinto, até por volta do km 3, onde o percurso começava a subir (ainda em alcatrão), e ai o João ganhou um ritmo que eu não conseguir acompanhar e lá fiquei sozinho... 

Segui assim cerca de 1 km, volta e meia lá passava um atleta mais apressado... ou ultrapassava eu alguém mais lento...

Por volta do km 4, voltamos à terra batida com uma ligeira descida, e foi ai que comecei a ouvir alguém atrás de mim... era o João Pedro, estava de volta!!

Tal como disse... era apenas uma ligeira descida, o pior vinha a seguir.... uma ENORME subida... "Boa!! É disso que eu quero!" pensei eu para mim...
E realmente gostei, tal como gosto sempre, de fazer a subida, e como já não ia sozinho e ia na conversa, nem se deu tanto pela inclinação.

Mas... como tudo o que sobe desce... tínhamos que descer tudo o que já tínhamos subido e mais um pouquinho...

O terreno era instável e com muita gravilha... ouve muitas derrapagens e ainda fui conhecer o chão uma vez, mas nada de grave. 
Sensivelmente a meio da descido, por volta do km 6, encontrava-se o abastecimento, com agua e bolachas para recuperar-mos energia.




Após restabelecidas as energias... voltamos então ao percurso, e este voltava novamente aos single tracks. Como nos encontrávamos ainda a descer... muito provavelmente estes trilhos devem ser por onde a agua corre quando chove, o que faz com que o trilho esteja constantemente cheio de buracos enormes em que se tornava muito complicado manter um bom ritmo.

Concluímos então esta enorme descida, perto do Bairro de São Paulo (penso que é este o nome). Ai o terreno voltou a ser um misto de terra batida e alcatrão. Foi assim durante uns 2 km. 

Voltamos então aos trilhos... entretanto eu e o João Pedro, tínhamos ganho a companhia de um Sr. já com alguma experiência no trail (o de laranja na foto em cima). E como ele tinha um frontal bem melhor que o meu, fomos os dois alternando, ora ia eu à frente, ora ia ele nas partes mais escuras...

Eu pensava sinceramente que o "pior" da prova já tinha passado, com aquela subida enorme... mas não!! O pior encontrava-se bem á nossa frente!! Bastava olhar para cima e víamos o carreirinho de luzes serra acima!! Acho que nesse momento engoli em seco... e tive que dar um golo no powerade que tinha comigo.

Começou então a nossa escalada, primeiro apenas com uma inclinação ligeira que se aguentou bem... até que, num momento em que eu ia à frente, deixei de ver caminho... o unica coisa que havia ali, era um buraco enorme para baixo no meio da mata... perguntei ao pessoal que vinha atrás se não tinham visto outras indicações do caminho atrás... e nada... mas não podia ser por ali!!! Ou podia? Claro que sim!!! E que sensação fantástica, a de nos aventurarmos em sítios assim, ainda para mais a meio da noite!!

Mas claro que esta descida no buraco era apenas uma ilusão... apenas algo para complicar ainda mais a escalada que nos espera!!

Para sairmos dali, só havia um caminho e era impossível correr, tínhamos praticamente que escalar!! Chegámos então a mais um beco... não havia passagem, apenas um muro enorme que encurtava o caminho até não se puder passar mais, "será que foi desta que nos perdemos??" Não... tínhamos que trepar o muro! Como ia à frente, fui o primeiro do nosso grupo a trepar, e lá encontrei novamente as fitas do outro lado do muro...

O percurso não melhorou muito, a escalada continuou por alguns metros...

Por volta dos 9700 metros havia uma bifurcação, e antes de chegarmos lá, vimos um grupo de atletas que iam à nossa frente a voltar para trás, e a seguir pelo trilho da direita... pensámos que estivessem perdidos, e a verdade é que ao chegarmos lá, não encontramos fitas nenhumas, arriscamos então a seguir atrás dos outros. E lá estavam as fitas, seguimos cerca de 400 metros até encontrar-mos alcatrão novamente e uma seta á esquerda. 
Poucos metros á frente, estavam membros da organização e avisam-nos que nós tínhamos vindo pelo caminho errado, boa... mas o que é cerco é que estavam lá as sinalizações todas... estava feito, agora só podíamos seguir em frente!

A partir daqui o percurso eram cerca de 3 km a descer em alcatrão apenas com algumas subidas ligeiras, mas nada de grave... mas depois daquela subida infernal já não tinha pernas... comecei a sentir cãibras... pensei várias vezes em parar, mas cada vez que abrandava as dores eram maiores! Fui assim até ao fim da descida, momento em que entramos no percurso inicial da prova, voltamos aos trilhos... neste momento éramos só eu, o João Pedro e o outro senhor que nos acompanhou desde o abastecimento. 

Por incrível que pareça, as dores, como que por magia, desapareceram! Senti-me com força novamente, mas havia um novo problema.... quando tínhamos passado ali anteriormente, o grupo ainda ia unido, e havia bastante iluminação, mas agora mesmo com o frontal do senhor que nos acompanhava, tornava-se bastante difícil de ver o piso! Sinceramente depois de tudo o que já tínhamos passado, eu já mal me lembrava daquele troço do percurso, e ainda por cima em sentido contrário, pareceu-me bastante mais complicado do que na primeira vez... o piso parecia-me ainda mais instável, e voltaram as derrapagens... o João Pedro aos poucos foi começando a ficar para trás, mas tentei manter sempre contacto visual com ele para nenhum de nós nos perdermos... de volta ao single track, eu sabia que estava quase e era impossível alguém perder-se! Senti-me com força e comecei a acelerar... a meta estava a vista, atrás de mim vinha o tal senhor, acelerai mais um pouco, e fui o primeiro dos 3 a cortar a meta!! Olho para trás, e não vejo o João Pedro... "ora bolas... perdeu-se!" Pensei eu... até que do meio da mata, lá vejo uma luz, e lá vem ele!! Terminá-mos!!!





O João pinto já se encontrava-se junto a uma mesa com agua, melancia e uvas... e que bom que tudo estava! Devorei uns bons pedaços de melancia... bebi uns 4 copos de agua... e agora sim, podíamos ir fazer os alongamentos. Lá partilhamos as nossas aventuras, enquanto esperávamos pelo Filipe, mas começou a levantar-se um vento, e começou a ficar desconfortável... mas a roupa seca estava no carro do Filipe!! Fomos então para dentro de um pavilhão da organização, onde havia caldo verde, bifanas, cerveja, e tudo mais... mais um vez, tudo me parecia maravilhoso, foi um manjar dos deuses após aquela prova!

O tempo passou e comecei a ficar preocupado com o Filipe, como ficou sozinho logo no inicio, não fazia ideia do que se podia ter passado, mandei-lhe uma sms a dizer onde estávamos. Poucos minutos depois, lá entrou ele pelo pavilhão dentro a sorrir! Estava tudo bem! Horas antes, ele tinha dito que queria aproveitar o tempo de prova permitido bem, 2h30, e não é que o fez? Terminou com 2h29!! Lá se juntou a nós a comer, e o senhor que nos acompanhou desde o abastecimento também, partilhou alguma da sua sabedoria com trail runner o que é sempre bom, para nós novatos nestas andanças...

Esta prova entrou directamente para o primeiro lugar do meu top!! Adorei tudo, desde a organização, ao percurso, como todos os atletas que em algum momento correram comigo...
E para melhorar ainda mais, esta prova tinha uma vertente solidária, em que parte do valor da inscrição revertia para a "Causa Solidária Mário Piteira", para angariação de fundos para aquisição de uma cadeira de competição de desporto adaptado.

Sem duvida, esta vai ser uma prova a repetir... e posso garantir-vos que o bichinho do trail ficou cá dentro... e pode ser que dentro de pouco tempo repita a experiência... :-)


A única coisa que tenho a apontar, foi a má sinalização em algumas partes do percurso, mas que felizmente, não nos fizeram perder assim muito. 


22/05/2013

Redefinir objectivos...

Já se passaram quase 6 meses desde que o ano começou, e penso que esta na altura de fazer um balanço do que se passou até aqui...


Analisando os km's feitos por mês até agora... vejo que falhei redondamente no que me havia comprometido (+ 100 km/mês). Mas isso tem uma razão de ser, ou melhor, 2 grandes razões de ser.

Para começar, o peso, não que seja "gordo" mas apesar de correr regularmente, tem-me sido bastante difícil baixar o meu peso, e isso notasse bastante nas minhas performances, as minhas pernas sofrem constantemente...
E com isto, as lesões que me têm afectado nos últimos meses... derivadas principalmente pela falta de músculo e pelo peso a mais como é óbvio!!!

Visto isto, só posso chegar a uma conclusão... tenho que perder peso e ganhar mais músculo!!!
Como ginásio está fora de questão (€€€€€), o que é que me ocorreu? Bora lá fazer o Insanity Workout!!!


Ok, eu sei que isto parece tirado das tele vendas (provavelmente é...), e muitos vão dizer que é treino de raparigas... mas o que eu vos posso dizer é: Comecem o treino e depois venham falar comigo!!!!

Mas que estoiro de treino! Apesar de ainda só ir no 4º dia, parece que me sinto com mais força e com os músculos mais rijos (era bom era...)... isto é uma mistura de cardio com treino muscular!
Provavelmente não vou seguir o programa todo, pois não quero deixar de todo a corrida, mas vou tentar manter-me fiel ao máximo durante os próximos 60 dias...

Com isto, como é óbvio, o objectivo dos + 100 km/mês vai ficar em standby até ao fim do programa.

Alguém já experimentou este treino ou algo similar? Resultados???

Beijinhos e abraços e boas corridas! :-)

21/05/2013

BES RUN Challeng3 Sintra - Report by Pedro Moita

Finalmente Sintra!!! 
Após não ter podido comparecer no GP Fim da Europa, de não me ter inscrito a tempo no Run Sintra Trail by night, finalmente consegui correr em Sintra! A segunda etapa do BES RUN Challeng3 brindou-nos com as durinhas durinhas durinhas subidas da Serra de Sintra.

Antes da prova começar, o São Pedro decidiu abençoar-nos com uma bela carga de agua bem gelada, para garantir que só os mais fortes ali estariam! E assim foi... todos os que terminaram esta prova, mostraram a sua verdadeira força! Enfrentar aquelas subidas não é para qualquer um...

A prova iniciou-se com uma ligeira subida, seguida de uma descida até ao centro da vila de Sintra. Os primeiros km's, não sei muito bem porque, senti o meu coração um pouco acelerado de mais, mas por volta do km 3, já me sentia pronto para enfrentar o percurso até ao fim!

Desta vez, inspirado pela paisagem fantástica da serra de Sintra, decidi fazer um pequeno video, para vos tentar mostrar um pouco do que foi esta prova...



A prova foi praticamente toda composta por subidas atrás de subidas, com algumas descidas ligeiras para enganar as pernas, seguidas de mais subidas! 
Inicialmente ainda tive algum receio de as minhas pernas não conseguirem aguentar tantas subidas (lesões e tal...), mas surpreendentemente, elas portaram-se bem durante toda a prova, e só tive que andar no km 8... mas já lá chegamos.

Ainda antes de chegar ao retorno, começo a ver alguns Pernas a passar por mim e a dar força, o que é sempre um bom incentivo para dar mais um pouco. :-)

Vamos então falar do km8... bem o km 8 encontrava-se no caminho do Palácio da Pena, e era basicamente composto por uma parede enorme de escalada! Ainda corri a primeira subida... mas acabei de rastos, e tive que ir praticamente sempre a andar até ao fim daquele terrível km... mas esperem, pensam que o km 8 foi mau? Bem... sim foi mau, muito mau, mas e que tal 1 km a descer, com praticamente a mesma inclinação que fizemos a subir no km8? Assim foi o ultimo km... e pior, em empedrado molhado! 
Mas felizmente tudo correu bem! Cheguei ao fim, sem dores, e com um sentimento enorme de dever cumprido! O tempo, obviamente que não é famoso para uma prova de 10 km... mas para ESTA prova de 10 km parece-me muito mais que aceitável!! Acabei com 56m 32s!!

Aqui vou eu a voar



No final da prova, a organização brindou-nos com 2 deliciosas queijadas de Sintra, que serviram prontamente para repor as energias perdidas durante a prova!! (só comi uma!!! :P )



Com isto só posso dizer que fiquei a adorar ainda mais Sintra! Sem duvida que farei tudo para não faltar as próximas provas que por lá ocorram... 

Agora é esperar por dia 8 de Junho, dia da ultima corrida do Bes Run Challeng3, desta vez sem subidas e em Lisboa, esta vai ser a primeira prova que vou repetir, e foi a prova por onde me estreei nos Pernas de Gafanhoto... vamos lá ver se melhorei alguma coisa em relação ao ano passado!! :-)
Antes disto, vou ainda participar na Corrida Volkswagen, em que o percurso é dentro da fabrica da Auto Europa!

Beijinhos e Abraços e boas corridas!!

14/04/2013

Bes Run Challenge3 - 1º Etapa - Report by Pedro Moita

Esta prova, marcou oficialmente o meu regresso à estrada, após ter ficado parado (devido a lesão) desde a Meia Maratona de Lisboa... Ainda cheguei a ponderar se não devia passar esta prova, mas ainda bem que não o fiz!!




Saímos do Lumiar por volta das 8h30, eu o Filipe o Ricardo e a Oriana (que ainda não convenci a começar a correr...).
Chegamos a Cascais e já se começava a sentir o calor que nos ia esperar durante a prova...
Procuramos os Pernas, e lá estivemos um bocado na conversa, até começar-se tudo a dirigir para o recinto da partida.

Como vinha de uma lesão, não queria entrar em grandes "loucuras" e o objectivo, era mais terminar do que fazer uma boa marca.

Chegou então a hora da partida, e lá arranquei com o Filipe e o Ricardo, até por volta do km 4 fomos sempre juntos, sempre com boa disposição e na brincadeira. Mas a partir dai o Filipe disse-me que se quisesse acelerar, para seguir e assim o fiz... nesta altura já tinha visto alguns dos Pernas que já tinham feito o retorno para Cascais, o que me deu algum incentivo.
A partir daqui fui sempre "sozinho" até o fim da prova, e como me sentia bem, sem dores na perna, comecei a aumentar o ritmo, e assim foi praticamente até ao fim da prova!!

Não bati nenhum RP, mas para quem não corre à praticamente 2 semanas e tem estado lesionado, penso que fiz uma prova muito boa! Melhor do que eu esperava!!







Sinceramente, não tenho nada de negativo a apontar quanto a esta prova! Percurso muito bom (não conhecia Cascais nem a envolvente), organização excelente, e companhia do melhor!!

E o vosso fim-de-semana como foi? Provas? Treinos? Contem tudo!!

Beijos e Abraços e boas corridas! :-)

10/04/2013

Estou vivo!!

Eu sei que tenho andado desaparecido aqui do blog (podem também "seguir-me" no twitter ou no facebook), mas desde a Meia Maratona de Lisboa, que mal tenho treinado... a perna não melhorou, pelo contrario... andei com algumas inflamações, contraturas... e sei lá que mais!! 
Mas felizmente já estou a recuperar, e hoje fiz o meu primeiro treino, em que praticamente não senti dores... isto graças ao massagista onde ando, que tem feito milagres nas minhas pernas!!

Espero no domingo voltar a estrada na primeira prova do BesRun Challenge em Cascais, mesmo que não  vá fazer um grande tempo... 



E as vossas corridas como vão? Qual a próxima prova?

25/03/2013

Meia Maratona de Lisboa 2013 - Report by Pedro Moita

E ontem foi finalmente o dia de fazer a minha segunda Meia Maratona, desta vez a Meia Maratona de Lisboa (a meia da ponte 25 de Abril).

A semana começou mal... com indícios de lesão na minha perna direita, fiz apenas um treino curto e lento para ver como a perna se portava, e parecia que estava no bom caminho...
Chegou o dia da prova, levantei-me um pouco antes das 7h, despachei-me e fui com o meu primo até ao ponto de encontro dos Pernas de Gafanhoto. Apanhamos o comboio por volta das 8h30, e lá fomos nós até  a margem sul... tiramos algumas fotos, convivemos um pouco, e assim se passou o tempo até ao tiro de partida.



Como é normal nesta prova, muita confusão nos primeiros km's!! No fim do tabuleiro da ponte, encontrei um colega de equipa, que ia para fazer a volta de 1h50, e eu pensei que seria uma boa ideia acompanha-lo... e assim o fiz, até perto do km 10. E foi a partir dai que começaram os problemas... tive que parar duas vezes, para tentar ir ao wc's portáteis, mas ao que parece não fui o único, e quem lá estava dentro devia estar um pouco pior que eu, pois desisti, nessas duas vezes em que tentei ir lá... tinha sido bom, se os problemas se tivessem ficado por aqui, mas não...  por volta do km 14, o meu joelho começou a queixar-se de tal forma, que pela primeira vez, tive que andar durante uma prova... e isso fez-me ir muito a baixo, pensei em desistir varias vezes... mas felizmente consegui ser mais forte, e aguentei até ao fim, entre correr e caminhar... consegui baixar cerca de 10 minutos á minha ultima meia maratona!!! E foi por apenas alguns segundos, que não alcancei o meu objectivo de fazer esta prova a baixo das 2 horas!!!

Infelizmente há dias assim... mas melhores provas hão de vir!

Tempo de Chip: 02h00m12s
Classificação por Divisão: 1577
Classificação por Sexo: 4553
Classificação Geral: 5029



Agora é descansar e recuperar, esta semana devo ir fazer uma revisão a minha perna, para ver se está tudo em ordem.

E vocês, conseguiram cumprir os vossos objectivos? :-)

Ps: Parabéns a todos os que ontem lutaram pelos seus objectivos/sonhos! :-)

21/03/2013

Ponto de situação da minha perna...

Faltam apenas 3 dias para a Meia Maratona de Lisboa 2013, e eu já tenho o meu dorsal (1637)!

O problema é... como é que a minha perna se vai portar no dia da prova?!! Hoje fui fazer um "test drive" à minha perna... uma corrida curta, lenta e em relva... e a verdade é que sinto algum incomodo... algo não está bem (mas não me impede de correr)!!! O que pode querer dizer que os meus objectivos para esta prova, podem ir por agua abaixo... mas de qualquer forma, marcarei presença na prova e caso não me sinta em condições durante a mesma... só me vai restar uma opção! Acima de tudo, quero o meu bem estar físico  e para melhorar marcas pessoais, vão existir certamente mais oportunidades!

E vocês já têm o vosso dorsal?

Boas corridas!


19/03/2013

más noticias?

Espero bem que seja falso alarme... mas a minha perna direita anda-se a queixar um bocado... tenho medo que seja inicio de uma nova lesão!!! Já ando com gelo, pomadas e massagens... até ao momento é só uma leve impressão, mas espero mesmo que isto não evolua para algo pior, porque se não... lá se vão mais uma vez os meus objectivos... neste caso a Meia Maratona de Lisboa!! :(

Isto começou depois do meu treino de domingo, em que pouco ou nada aqueci/alonguei antes de ir correr, coisa que não costumo fazer... enfim... é com os erros que vamos aprendendo...

03/02/2013

Mais um Domingo, mais um treino!

Quando não se participa em provas ao Domingo, vai-se treinar!! 


E que melhor local do que junto ao Tejo para correr numa manhã de Inverno solarenga?

 E no final ainda ouve direito a pasteis de Belém... :D

E vocês o que fizeram este fim de semana? Treinaram? Participaram em alguma prova? :D

31/01/2013

Janeiro - Objectivo cumprido!

Uma das promessas que fiz para 2013 foi que iria tentar fazer no mínimo 100 km /mês, e chegando agora ao fim de Janeiro, só posso dizer: Missão cumprida, só faltam mais 11 meses!!


Consegui fazer cerca de 118 km, o que me parece muito bom depois de um mês de Dezembro fraquinho em relação a treinos e sem provas nenhumas. Desde o inicio da época, Janeiro  foi o mês em que mais corri e em que tive melhor velocidade média!

Fevereiro sendo um mês mais curto, irá ser um desafio interessante tentar superar estes valores, mas a que me vou propor! :)

Como foi o vosso primeiro mês de corridas em 2013? Estão a conseguir cumprir com os vossos objectivos?




27/01/2013

Novos companheiros de corrida...


Estes vão ser os meus novos companheiros de corrida durante os próximos tempos... vamos lá ver se a nossa historia de amor corre bem!


Mudando de assunto... infelizmente amanhã não poderei participar no GP Fim da Europa... apesar de ser uma prova pela qual ansiava muito, vai ter que ficar para outra oportunidade. De qualquer forma, o Corre mais rápido  vai ter duas presenças na mesma, e por isso a eles e a todos os outros que amanhã vão enfrentar a Serra da Sintra, desejo uma óptima prova! Tirem muitas fotos, façam muitos vídeos  pois quando voltarem quero saber como vos correu essa prova!

Boas corridas!

22/01/2013

6º Corrida Luzia Dias - Report by Pedro Moita

Domingo foi dia de mais uma estreia em uma prova, desta vez foi a Corrida Luzia Dias, que já vai na sexta edição.
Desta vez, apesar de nunca ter feito esta prova, senti que estava a correr em casa, pois parte do percurso é por onde eu treino muitas vezes.
As 9h15 era a hora combinada com os Pernas de Gafanhoto, e como estava nem a 5 minutos do local de partido, o meu "ritual"(tentar acordar, pequeno almoço, etc) antes da prova pode ser feito sem pressas, e ainda deu tempo para começar a fazer alguns aquecimentos/alongamentos. A hora combinada, lá fui eu ter com os Pernas de Gafanhoto que iriam participar nesta prova. Mais uma vez esta equipa mostrou ser Enorme! O convívio é sempre tão bom, que nos faz esquecer aqueles nervos habituais antes de uma prova.



Chegou a hora da partida e lá pusemos as pernas a mexer. E tal como no ultima Domingo, na Corrida de São Domingos de Benfica, eu tentei "colar-me" ao José Luís Agapito, mas apesar de ele dizer que tinha estado engripado durante a semana, provou mais uma vez ser um grande "Queniano" (não te livras desta! :D ),! Os primeiros 3/4 km da prova foram praticamente sempre a subir, e apesar de eu conhecer o percurso e de muito incentivo de outros membros dos Pernas, eu não consegui acompanhar o José Luís. Mas isto não quer dizer que eu tenha ido mais lento que o habitual, antes pelo contrario, conseguir fazer uma média de 4'48''/km, o que é bastante superior ao que eu tenho feito em prova nos últimos tempos! Com isto só posso dizer que caso o percurso tivesse mesmo os 10 km eu teria feito a minha melhor marca nesta distancia a baixo dos 50 minutos!!
Felizmente e apesar de no dia anterior parecer que o mundo ia acabar, com chuva e vento forte, durante a prova o São Pedro foi nossa amigo, e deu-nos condições ideias para correr.

Feita a prova com um tempo de 45:46 segundo o meu relógio, ainda ouve tempo para uma fotografia dos Pernas com a atleta que dá nome a corrida, a Luzia Dias.

No próximo domingo, dia 27 de Janeiro, vai ser o dia do meu primeiro grande desafio de 2013, o Grande Prémio Fim da Europa. Infelizmente esta semana vai ser fraca em treinos, pois a faculdade está a falar mais alto... mas as expectativas continuam em alta, vamos ver como corre! :)

E as vossas corridas como vão? Qual o vosso próximo desafio?

16/01/2013

Um bom treino...

São treinos como o que tive hoje que me fazem correr... não foi o meu treino mais rápido, nem o mais longo, fui sozinho, com chuva, frio e já escuro... passei por dentro de possas de lama... tinha tudo para ser um mau treino! Mas não... foi um dos treinos de onde mais tirei prazer nos últimos tempos. Senti que era só eu e a minha corrida, nada mais importava. À muito que não me sentia assim depois de um treino... :)

Também costumam sentir o mesmo quando correm?

07/01/2013

Coisas estranhas que vemos enquanto corremos

Foi durante o meu treino do passado Domingo dia 6 de Janeiro de 2013, que tive um encontro imediato com um ser cor de rosa com uma capa verde (não me lembro bem se era mesmo esta a cor).
Era um porco a passear com o seu dono em plena Quinta das Conchas! Para dizer a verdade, este já é o meu segundo encontro com este porco e o seu dono, mas só agora decidi partilhar com vocês.

Qual foi a coisa mais estranha com que já se depararam enquanto corriam? Vamos lá a partilhar as vossas historias! :)

Beijinhos e abraços e boas corridas! :D

04/01/2013

Próximo grande desafio... GP Fim da Europa!

Se tudo correr bem, esta não será a única prova do mês de Janeiro em que eu participo, mas será sem duvida o maior desafio deste mês!


São 17 km percorridos desde Sinta até ao Cabo da Roca, passando inevitavelmente pela magnifica serra de Sintra... E é ai que se encontra o grande desafio, enfrentar todas aquelas subidas sem nunca deixar de correr! 
Podem ver um video feito pelo Nuno Lucas do Pernas de Gafanhoto em 2010, que demonstra a dureza desta prova...

Quem mais vai enfrentar este desafio?
Se alguém tiver ideias/sugestões de locais para treinar subidas em Lisboa, estejam á vontade! :D

Boas corridas!

29/12/2012

Adeus 2012! Olá 2013!

Ao que parece este ano está a chegar ao fim, e está na hora dos habituais balanços... e sinceramente o que eu posso dizer deste ano, apesar de crises, e de ter a carteira mais vazia que o habitual, o balanço final deste ano foi muito positivo a nível pessoal!
 Foi o ano em que comecei a correr! Foi o ano em que fiz a minha primeira prova! Foi o ano em que fiz a minha primeira Meia Maratona! Foi um ano de sucessivos recordes pessoais! Foi um ano em que graças a corrida conheci pessoas fantásticas! Juntei-me a uma equipa ainda mais fantástica (Pernas de Gafanhoto)! Foi um ano, em que apesar da crise toda que paira sobre este país, me sinto realizado!

 E agora o que posso desejar para o ano de 2013? Mais do mesmo e melhor, pois só assim nos conseguimos sentir realizados! Mas sendo mais concreto e assumindo alguns compromissos perante todos os seguidores deste espaço ficam aqui alguns dos objectivos para o próximo ano.

  • Meter o meu PBT dos 10 km abaixo dos 50 minutos
  • Meter o meu PBT dos 21 km abaixo das 2 horas
  • Participar no mínimo em 2 Meia-Maratonas.
  • Organizar a minha agenda de provas para o mês de Dezembro decentemente e não acontecer o mesmo que este ano...
  • Tentar bater os tempos nas provas em que participei este ano...
  • Tentar manter o mínimo de 100 km corridos por mês.
E penso que chega... se me lembrar de mais, irei adicionando aqui.

Como este muito provavelmente é o meu ultimo post de 2013, só vos posso desejar um óptimo ano de 2013, e que continuem (ou comecem) a concretizar todos os vossos objectivos!

E vocês, o que têm a dizer do vosso ano de 2012? E o que desejam para 2013?

Ps: Não me esqueço dos meus companheiros de corrida, e que apesar de não estar com eles nestas ultimas provas do ano, espero que corra tudo bem e acima de tudo, divirtam-se muito, para o ano prometo estar com vocês ai! :-)