Um bom treino...

São treinos como o que tive hoje que me fazem correr... não foi o meu treino mais rápido, nem o mais longo, fui sozinho, com chuva, frio e já escuro... passei por dentro de possas de lama... tinha tudo para ser um mau treino! Mas não... foi um dos treinos de onde mais tirei prazer nos últimos tempos. Senti que era só eu e a minha corrida, nada mais importava. À muito que não me sentia assim depois de um treino... :)

Também costumam sentir o mesmo quando correm?

Esses loucos que correm...

Eu conheço-os.
Tenho-os visto muitas vezes.
São especiais.
Alguns saem de madrugada e empenham-se em ganhar ao sol.
Outros apanham o sol ao meio-dia, cansam-se à tarde, ou tentam não ser atropelados por um camião à noite.
Estão loucos.
No verão correm, trotam, transpiram, desidratam-se, e finalmente cansam-se … só para desfrutar do descanso.
No Inverno tapam-se, abrigam-se, reclamam, arrefecem, constipam-se e deixam que a chuva lhes molhe a cara.

#cenas - O melhor medicamento para a tua saúde...

Desde que "entrei" nesta vida de desportista, tenho cada vez mais atenção a estes assuntos de uma vida saudável a todos os níveis, e por consequência passo o tempo a "infernizar" a vida de todos os que me rodeiam a tentar convence-los a praticar desporto, a comer melhor (mesmo não sendo eu um bom exemplo, ainda!). Mas sinceramente os meus resultados, em tentar tornar as pessoas que me rodeiam mais saudáveis, têm sido um bocado falhados... ainda assim não desisto tão facilmente! Ainda vai chegar o dia em que vou ver todos os meus amigos a correrem comigo(ou parte deles, ou então só a assistir sentados...ou então eu sozinho a correr... ok, mas eu não desisto!!).

Cada vez acho mais que o desporto, não deve ser apenas um hobbie na nossa vida, mas sim um habito, algo que fazemos como respirar, comer, beber, andar... E desculpas que não se tem tempo ou que não se é capaz, não são validas! Pensem em quantas horas passam em frente ao computador ou televisão! E quantas pessoas já provaram que essa historia do não ser capaz é tudo na nossa cabeça, e basta dedicação e paixão pela vida!

Deixo aqui um video que mostra o quanto podemos melhorar a nossa saúde, sem recurso a medicamentes, simplesmente praticando desporto!

Vocês também tentam mudar as pessoas que vos rodeiam? Conseguem?!? Como?!?!

Comentem :-)

#cenas - Nova imagem do blog

Volta e meia dá-me pancadas, e apetece-me mudar tudo... hoje foi o dia de mudar um pouco os ares aqui deste istaminé! Apeteceu-me dar um ar mais limpo e minimalista a isto... isto como em tudo na vida, não é uma versão final, e mais irão surgir com o tempo... se tiverem ideias, sugestões, criticas, whatever,