Hoje foi um treino especial... Não porque tenho batido algum recorde, ou feito alguma distancia maior... Mas sim porque acompanhei a minha namorada num dos seus primeiros!!
Não me parece ainda muito convencida, mas estou esperançado que ainda vai ganhar o gosto e começar a ir a provas comigo!! :-p
Mensagens
Olha que se queres que te diga, tenho ido com a minha mãe, também mais em marcha/caminhada, hoje fez 4,6Km a uma velocidade media de cerca de 5km.
ResponderEliminarAcho que tens de a levar aos poucos, devagarinho e vais aumentando o ritmo ;)
Cada pessoa é diferente, mas se ela não está habituada a correr é necessário que ela sinta vontade e gosto de correr. Deixa ser ela a por o ritmo, a distância e o tempo de corrida. Se na próxima vez ela só quiser correr 15 min, não há problema, não fiques aborrecido. Ela tem que sentir que está a dar o seu melhor, e aos poucos, por iniciativa própria vai querer correr mais e mais. É preciso ter paciência, depois vais ver que é ela que te vai arrastar para as corridas =)
ResponderEliminar