Pista

Fiz ontem um treino de ambientação à pista do Estádio 1º de Maio, tendo em vista a participação, já neste Sábado, na prova Da Estrada à Pista no Estádio 1º de Maio, em Lisboa.

Embora não tenha sido a primeira vez que treinei em pista, o facto é que não fazia um treino em tartan desde Maio de 2009 e chego à conclusão que beneficio muito em os fazer com alguma regularidade.

Parciais treino em pista
(3x 400 mts de séries + 2 km bem fortes)

Dado ser um terreno propício a lesões, fiz um correcto aquecimento antes de imprimir ritmos mais vivos em pista. A partir dai, dei largas ao velocista que há em mim (vá, não se riam... muito, hehe) e penso que, dada a má forma em que me encontro actualmente, a prestação até nem foi má.

Dados os bons indícios deixados no treino, vou apontar para um tempo de 23:45 na prova, o que implica uma passada média de 04:45min/km. Posso eventualmente fazer melhor, mas irá depender de como esteja fisicamente no Sábado à tarde.

A quem for, boa prova. Lá nos encontramos! :)