A importância da protecção solar

Os últimos dias têm-nos colocado à prova, nós que gostamos de correr ao livre. As temperaturas começaram a subir e o sol e o calor começaram a fazer-se sentir de forma mais forte. Um dos pontos muito importante a ter em conta e a que devemos dar particular atenção nesta fase do ano é a hidratação. Se durante o Inverno não nos devemos "deixar secar", muito menos isso deve acontecer quando as temperaturas começam a subir e a tendência para a perda de líquidos é ainda maior durante a prática de exercício. Recomenda-se beber maior quantidade de líquidos para facilitar a reposição da hidratação e também a reposição dos electrólitos que tendem a ser perdidos pelo efeito da transpiração.

Outro ponto muito importante quando as temperaturas começam a subir é a exposição solar e a protecção que devemos utilizar. Apesar de não sermos um país equatorial, o sol em Portugal consegue ser bastante quente e, na minha opinião, devemos optar por factores de protecção mais elevados. E mais... Quando praticamos desporto ao ar livre, em que a transpiração é uma realidade, a protecção solar que escolhemos deve ser adequada à prática desportiva e resistente à água. 

Existe hoje, no nosso mercado, uma ampla variedade de protectores solares que conseguem cumprir estes requisitos e dos quais apresentamos alguns exemplos, tanto para a protecção da pele do corpo bem como do rosto.

Vichy

Esta marca, enriquecida com água termal, apresenta uma variedade de produtos com elevado factor de protecção, tanto para adultos como crianças.

Capital Soleil Spray SPF50+ - Spray de alta protecção especialmente indicado para peles sensíveis e de fácil aplicação, com textura resistente à água. Textura existente também em SPF30.

Capital Soleil Stick de alta proteçcão lábios SPF30 

Avène

Mais uma marca enriquecida com água termal que apresenta uma variedade de escolha na sua gama de solares de embalagem laranja. O preço desta gama varia entre 12€ e 19€, aproximadamente.

 

Creme SPF50+ - protecção solar muito elevada da pele sensível do rosto, resistente à água e com uma versão sem perfume disponível. Na sua versão de emulsão, é adequada a peles de rosto normais a mistas. Também disponível em versão creme SPF30 e emulsão SPF30.

Stick Large SPF50+ - stick de aplicação transparente e de protecção muito elevada destinado a zonas sensíveis localizadas e cicatrizes. Muito resistente à água.

Spray SPF30 - protecção solar elevada de peles sensíveis resistente à água.

Stick SPF30 - protecção solar elevada para lábios, transparente na sua aplicação e resistente à água.

La Roche Posay

Outra marca que pode ser encontrada nas farmácias e parafarmácias portuguesas também enriquecida com água termal. Toda a sua gama é resistente à água e aqui destaco os produtos que eu própria já usei e de que gosto muito.

Anthelios XL SPF50+ - Elevada protecção solar de rosto e corpo, com texturas em fluido (rosto) e em creme (corpo), resistente à água e com reduzido teor em filtros químicos. Disponível também em SPF30.

Anthelios SPF50+ Stick Lábios - Elevada protecção solar com resistência à água.

Lancaster

Esta é uma marca vendida em perfumarias e é das poucas marcas que conheço que possui uma linha especial de solares para a prática desportiva. Possuem especiais para a prática de ski e para a prática de outros desportos ao ar livre.

Multiprotection Water+Sweat Resist Cream & Stick SPF30 - produto de aplicação transparente destinado à zona do rosto resistente à água e à transpiração. Também disponível em SPF50+.

Aptonia

É a marca de produtos de cuidado do corpo e de nutrição vendida pela Decathlon. Possui um protector solar de protecção elevada (SPF50+) para rosto e corpo especialmente destinado à prática desportiva, resistente à água e à transpiração. Este é o protector solar que utilizo actualmente no rosto e gosto bastante. Este produto custa cerca de 8€.

L'Óreal 

A gama de solares desta marca é bastante ampla e pode ser facilmente encontrada em grandes superfícies. Os preços desta gama de solares varia entre 14€ e 17€, valores aproximados.

Loção protectora Solar Expertise SPF60 - Textura de rápida absorção e resistente à água, protege a pele do envelhecimento e está disponível para SPF15, SPF30 e SPF40.

Bloqueador facial anti-rugas Solar Expertise SPF60 - Especialmente dedicado para a pele do rosto, é resistente à água. Possui, na sua formulação, ácido hialurónico contribuindo para a hidratação da pele, prevenção das rugas e manchas solares. Também disponível em SPF30.

Loção Solar Expertise SPF30 - Formulação 100% transparente, resistente à água, extra-leve e de secagem rápida. Também disponível em SPF15.

Nota: os preços indicados foram consultados no site Continente (Wells) e da Decathlon, em 11 de Maio de 2014. Constituem apenas uma informação.