11/05/2014

A importância da protecção solar

Os últimos dias têm-nos colocado à prova, nós que gostamos de correr ao livre. As temperaturas começaram a subir e o sol e o calor começaram a fazer-se sentir de forma mais forte. Um dos pontos muito importante a ter em conta e a que devemos dar particular atenção nesta fase do ano é a hidratação. Se durante o Inverno não nos devemos "deixar secar", muito menos isso deve acontecer quando as temperaturas começam a subir e a tendência para a perda de líquidos é ainda maior durante a prática de exercício. Recomenda-se beber maior quantidade de líquidos para facilitar a reposição da hidratação e também a reposição dos electrólitos que tendem a ser perdidos pelo efeito da transpiração.

Outro ponto muito importante quando as temperaturas começam a subir é a exposição solar e a protecção que devemos utilizar. Apesar de não sermos um país equatorial, o sol em Portugal consegue ser bastante quente e, na minha opinião, devemos optar por factores de protecção mais elevados. E mais... Quando praticamos desporto ao ar livre, em que a transpiração é uma realidade, a protecção solar que escolhemos deve ser adequada à prática desportiva e resistente à água. 

Existe hoje, no nosso mercado, uma ampla variedade de protectores solares que conseguem cumprir estes requisitos e dos quais apresentamos alguns exemplos, tanto para a protecção da pele do corpo bem como do rosto.

Vichy

Esta marca, enriquecida com água termal, apresenta uma variedade de produtos com elevado factor de protecção, tanto para adultos como crianças.


Spray SPF50+
Capital Soleil Spray SPF50+ - Spray de alta protecção especialmente indicado para peles sensíveis e de fácil aplicação, com textura resistente à água. Textura existente também em SPF30.

Stick de Alta Protecção Lábios SPF30
Capital Soleil Stick de alta proteçcão lábios SPF30 

Avène

Mais uma marca enriquecida com água termal que apresenta uma variedade de escolha na sua gama de solares de embalagem laranja. O preço desta gama varia entre 12€ e 19€, aproximadamente.

Creme Solar SPF50+ Emulsao Solar SPF50+
Creme SPF50+ - protecção solar muito elevada da pele sensível do rosto, resistente à água e com uma versão sem perfume disponível. Na sua versão de emulsão, é adequada a peles de rosto normais a mistas. Também disponível em versão creme SPF30 e emulsão SPF30.


Stick Large SPF50+
Stick Large SPF50+ - stick de aplicação transparente e de protecção muito elevada destinado a zonas sensíveis localizadas e cicatrizes. Muito resistente à água.


Spray SPF30 - protecção solar elevada de peles sensíveis resistente à água.
Stick lábios SPF30
Stick SPF30 - protecção solar elevada para lábios, transparente na sua aplicação e resistente à água.

La Roche Posay

Outra marca que pode ser encontrada nas farmácias e parafarmácias portuguesas também enriquecida com água termal. Toda a sua gama é resistente à água e aqui destaco os produtos que eu própria já usei e de que gosto muito.


Anthelios XL Fluido Extremo SPF 50+Anthelios XL SPF 50+ Leite AveludadoAnthelios SPF 50+ Spray
Anthelios XL SPF50+ - Elevada protecção solar de rosto e corpo, com texturas em fluido (rosto) e em creme (corpo), resistente à água e com reduzido teor em filtros químicos. Disponível também em SPF30.


Anthelios SPF 50+ Stick Lábios
Anthelios SPF50+ Stick Lábios - Elevada protecção solar com resistência à água.

Lancaster

Esta é uma marca vendida em perfumarias e é das poucas marcas que conheço que possui uma linha especial de solares para a prática desportiva. Possuem especiais para a prática de ski e para a prática de outros desportos ao ar livre.


Multiprotection Water+Sweat Resist Cream & Stick SPF30 - produto de aplicação transparente destinado à zona do rosto resistente à água e à transpiração. Também disponível em SPF50+.

Aptonia

É a marca de produtos de cuidado do corpo e de nutrição vendida pela Decathlon. Possui um protector solar de protecção elevada (SPF50+) para rosto e corpo especialmente destinado à prática desportiva, resistente à água e à transpiração. Este é o protector solar que utilizo actualmente no rosto e gosto bastante. Este produto custa cerca de 8€.


Aptonia crème solaire SPORT SUN SCREEN SPF50+ 50ML 8248462 1


L'Óreal 

A gama de solares desta marca é bastante ampla e pode ser facilmente encontrada em grandes superfícies. Os preços desta gama de solares varia entre 14€ e 17€, valores aproximados.


Solar Expertise Loção FPS 60
Loção protectora Solar Expertise SPF60 - Textura de rápida absorção e resistente à água, protege a pele do envelhecimento e está disponível para SPF15, SPF30 e SPF40.


Solar Expertise Facial Antirrugas FPS 60
Bloqueador facial anti-rugas Solar Expertise SPF60 - Especialmente dedicado para a pele do rosto, é resistente à água. Possui, na sua formulação, ácido hialurónico contribuindo para a hidratação da pele, prevenção das rugas e manchas solares. Também disponível em SPF30.


Solar Expertise Spray Transparente FPS 30
Loção Solar Expertise SPF30 - Formulação 100% transparente, resistente à água, extra-leve e de secagem rápida. Também disponível em SPF15.

Nota: os preços indicados foram consultados no site Continente (Wells) e da Decathlon, em 11 de Maio de 2014. Constituem apenas uma informação.

8 comentários:

  1. É verdade. Nesta altura já é preciso besuntar-nos de protector solar. Uso o lápis solar da Vichy para lábios e para a cara uso o da Piz Buin. Mas para o corpo ainda não arranjei nenhum certo. Apanhei um escaldão no Trail de Sesimbra... Vou aproveitar as dicas :)

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    1. Por acaso eu uso protector solar durante todo o ano, pratique desporto ao ar livre ou não. Quando se trata somente de andar na rua sem que isso implique a prática de desporto, posso optar por produtos especialmente indicados para a protecção solar em cidade, fornecendo também protecção adicional contra a poluição. Quando faço desporto, o que faço de diferente é optar por texturas resistentes à água e à transpiração. Todo o cuidado é pouco com o nosso amigo sol, mesmo quando está encoberto. Espero que estas dicas tenham ajudado :)

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  2. Eu besunto-me com nivea, salvo raras excepções, como por exemplo na mini da ponte este ano em que estavam lá umas meninas a bisnagar as mãos do povo e não sei bem o que era aquilo. Espero que tenha sido protector solar.

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    1. Essas meninas estavam a fazer publicidade à linha laranja da Avène, aquele que de que falo aqui no post :)

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  3. fiquei com mt vontade de experimentar o da Aptonia. Vamos tratar disso :)

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    1. Como já te disse, o Aptonia está a resultar bastante bem comigo até à data e já fiz bastantes treinos com ele ao ar livre, com bastante calor e transpiração. Espero que resulte bem contigo também :)

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  4. Roche Posay, SPF50+ e Avene para o rosto.
    Os lábios...roubo à esposa:) acho que é da eucerin, também com SPF mas acho que é 30...Nenhum é específico de desporto, se bem que dizem que são resistentes à água.
    O da Roche é mais espesso, o que dificulta um pouco a aplicação mas ninguém lá em casa apanhou escaldões.
    A criança e esposa usam todo o ano cremes hidratantes com SPF15 e 30 para a cara.
    Eu...qual o SPF do sabão azul???
    Bjs e usem protecção solar

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    1. Roubado ou não à esposa, o que interessa é que a protecção solar não falte nunca! ;) No que toca à algumas formulações, mais espessas tens toda a razão. Em tempos, havia um produto da La Roche Posay que era exactamente dessa forma mas o que é certo é que nunca apanhei escaldões e isso é mesmo o mais importante! Bjs

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