23/05/2014

Perneiras Kanergy da Kalenji - review by Fiona e bluesboy

Como é mais ou menos hábito aqui neste humilde espaço blogosférico, os posts costumam ser escritos a quatro mãos e quatro pés. No entanto, no que toca a posts de reviews, normalmente eles são individuais mas vamos aqui abrir uma excepção e vai sair um post fresquinho sobre pernetes de compressão!!

Os pernetes nas pernas do bluesboy

No seguimento das consultas de ortopedia que tive por causa da fasceite plantar, uma das recomendações que a médica me deu foi a de começar a correr com perneiras ou meias de compressão. Não tanto pela questão da fadiga, mas para dar mais suporte e estabilidade aos membros inferiores (as pernas, entenda-se).

Assim, para os treinos, comprei umas perneiras Kanergy da Kalenji (12,95€), na Decathlon.

Se nos primeiros dois treinos, tive algum calor, no último treino, mais longo, tal não aconteceu. Esta é a única queixa que, por ora, tenho. De resto, a compressão é eficaz, a moinha decorrente da fasceite fica muito mais controlada e em terrenos mais acidentados, como por exemplo os altos e baixos da Quinta das Conchas, sentem-se muito menos e a trepidação nos gémeos é muito pouco evidente. Pelo preço e tendo em conta o desgaste inerente a este tipo de equipamento, penso ser uma excelente opção. Para as provas, uso umas Compressport R2, muito eficazes também (quiçá melhores), mas que pretendo poupar ao máximo, pois são mais caras do que estas Kalenji.


As perneiras Kanergy da Kalenji


Os pernetes nas pernas da Fiona

A utilização de material de compressão, ao contrário do que acontece com o bluesboy, não constitui uma novidade para mim. Desde há algum tempo, provavelmente desde há um ano para cá, que corro com meias de compressão. 

O primeiro modelo de meias de compressão que comprei foi um da Kalenji, marca de running da Decathlon, que actualmente já não surge no site. O modelo actual é o que pode ser consultado neste link. Do ponto de vista do material das meias, as actuais parecem ser mais finas (e, possivelmente, mais frescas) que o modelo que eu tenho. Desde o início que fiquei bastante agradada com as meias de compressão, notando menos fadiga nas provas ou nos treinos em que fazia uso delas. No entanto, este primeiro modelo da Kalenji é, na minha opinião, demasiado quente para correr com tempo mais quente. Posteriormente e ainda no que se toca a meias de compressão, comprei um modelo da ASICS, mais fino, que se revelou o ideal para a corrida com temperaturas mais elevadas. Desde então que utilizo estas meias nos meus treinos e provas mais longos.

Mais recentemente, e um pouco por influência do bluesboy, acabei por experimentar uns pernetes de compressão e ver se tinha os mesmos resultados que tinha com o modelo de compressão em meia. 

Modelito azulinho turquesa a lembrar praias paradisíacas...

Modelinho azul e cinzento, mais cintadino, a combinar com os ASICS Kayano 18

Não estou nada desiludida com o efeito destes pernetes quando comparados com as meias de compressão. São bastante agradáveis de usar e possuem a vantagem, do meu ponto de vista, de nos dar a possibilidade (e a facilidade logística) de facilmente colocarmos os nossos pernetes momentos antes da prova, evitando os longos períodos com eles vestidos na fase de pré-prova. E possuem também a facilidade de nos permitirem usar meias mais finas, mais adequadas aos treinos em períodos de mais calor, do que aconteceriam no caso de optarmos por meias de compressão. Desta forma, são os meus companheiros ideais para os treinos e provas nesta fase do ano.

E aí desse lado qual é a vossa preferência? Material de compressão, sim ou não? Pernetes ou meias?

18 comentários:

  1. Pessoalmente, prefiro correr sem pernetes/meias de compressão. Tenho má circulação e fico com a sensação que as minhas pernas incham mais quando corro com eles. As únicas alturas que os uso é em provas de trail, para evitar cortar as pernas nos ramos.

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    1. Bem observada essa questão da má circulação. Eu e o bluesboy vamos escrever uma adenda a este post ainda hoje que justifica esse mal estar a que te referes. Porque eu acredito numa velha máxima: "nem tudo o que é bom para os outros é bom para mim". Bom fim-de-semana! Beijinhos

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  2. Olá :)
    ainda não experimentei( quer dizer, tenho umas do lidl, fantásticas para tempo frio, como aquecedor...) mas estou tentado, em especial pelo ponto abordado pelo bluesboy: a questão da estabilidade e suporte.
    Mas a questão de ser meia sempre me colocou de ...pé atrás :) pois sempre achei que era zona de desgaste elevado e demasiado oneroso.
    Com os pernitos tal já não acontece.
    Resumindo, em relação aos pernetes/pernitos da decathlon aconselham, segundo o bluesboy os da compresport são melhores.
    Apenas por serem mais frescos ou mais eficazes?
    E...como escolheram o tamanho?
    Sei que quando a compressport tem bancas nas feiras de desporto dão conselhos para o tamanho.
    Ou as da Deca são tamanho único.
    E...Fiona, não vi um outfit possível com umas verde alface tóxicos?
    Assim condizia com...nem sei:)
    Bjs e abraços

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    1. Durante cerca de um ano, como escrevi no post, sempre usei meias de compressão e nunca tive problemas quanto à parte dos pés. Nada de bolhas ou de desgaste excessivo porque noto que nesta parte da meia, o material é diferente e chega mesmo a ser mais suave do que na restante meia, também fruto da zona de fricção constante em que é utilizado.

      Quanto a dicas de tamanho... Irei escrever sobre isso ainda este fim-de-semana... Com fotos e tudo!! :)

      Quanto à questão do outfit... Acho que o verde tóxico de que falas deve ser o dos calções. Perneiras não tenho em nenhum verde lindo de morrer ;) Beijinhos e bom fim-de-semana!!

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  3. Eu tenho uns pernetes de compressão da Kalenji iguais aos da Fiona (modelo azul e cinzento). Comprei-os na altura por causa das lesões que me surgiam frequentemente nos gémeos, para conseguir fazer a meia-maratona até ao fim. O que é certo é que deram resultado e não voltei a ter esse tipo de lesão. No entanto, confesso que no "dia-a-dia" durante os treinos não as uso por dois motivos: o primeiro para me sentir mais fresco/liberto e o segundo para não me habituar... Mas para quem costuma ter lesões nos gémeos recomendo porque funciona! :)

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    1. Em minha defesa e declaro isto em praça pública... EU NÃO ROUBEI OS PERNETES DE COMPRESSÃO DO MS!!! :)

      Agora a sério... A corrida e os nossos treinos são feitos de aprendizagem e de experimentação sempre de forma consciente para que nos permita ter o maior prazer e o melhor desempenho da actividade que praticamos. É por isso que sou da opinião, e este blog é um espelho disso, que a partilha de opiniões e de experiências é fundamental entre corredores para que a corrida se torna uma actividade ainda mais bem sucedida!

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  4. Eu uso há mais de um ano, mas confesso que de início comecei a usar apenas para proteger as canelas das silvas, no tempo mais quente. Sinceramente não sei dizer se noto alguma eficácia ao nível da recuperação... Sempre me doeram mais as coxas do que os gémeos no pós-treino/corrida, mesmo antes de as usar.
    Sei que se nota claramente alguma diferença de qualidade de tecido para tecido, sendo as melhores que tenho agora, da marca Berg (e também mais frescas para o Verão).
    Engraçado ter sido referido que não é bom para quem tem má circulação, porque pensava que era exactamente o contrário!! Que funcionariam como as chamadas meias de descanso.
    Beijinhos

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    1. Reconheço que para quem faz trail, este tipo de material deva ser mesmo precioso já que impede o contacto da nossa pela com a vegetação mais agressiva ;) Confesso que noto diferenças após a utilização das meias e dos pernetes de compressão face ao que sentia antes. Como me queixava sempre dos gémeos, noto que agora fico com menos dores musculares.

      Beijinhos

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  5. Nunca usei Pernetes, mas uso meias de compressão nas provas e nos treinos longos...sinceramente não sei se fazem efeito, mas que me sinto mais "aconchegado"e protegido é verdade. Já tive Nike, Asics, Compressport, umas do Lidl e agora umas da Berg. Considero as da Compressport as melhores que tive, seguido das da Berg que utilizo actualmente. As do Lidl de compressão não tem nada, mas são boas para treinos no mato, para proteger das silvas e vegetação rasteira (tb só custaram 5 €). Em relação ao desgaste apenas tive problemas em provas/treinos de trail, onde mete chuva, lama e areia, que depois de entrarem na sapatilha fazem fricção (especialmente na zona dos calcanhares) e lá vão as meias para o galheiro...só este ano, já foram as da Compressport (nos Abutres - 45 €), as da Nike (num treino longo - 35 €) e as do Lidl (nos Pernetas - 5 €)...fica caro.
    As da Kalenji nunca experimentei...mas por esse preço vale a pena fazer a experiência, e quem sabe uns pernetes.
    Beijinhos e abraços

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    1. O aspecto do preço é realmente de ter em conta quando participamos em provas em que pode haver maior perigo de estragarmos as nossas meias. Reconheço que optar por outras marcas mais caras, como a Nike, Adidas, Compressport, pode sempre revelar-se mais dispendioso quando participamos em provas como as que referes, em que pode facilmente acontecer algum acidente com este tipo de material. Confesso que quando comprei as primeiras meias da Kalenji foi um pouco a medo mas por isso optei por esta marca: já que estava a experimentar não irei comprar nada caro demais. Se gostasse da sensação, aí investia em algo de outras marcas. Por isso aconselho a experiência :) Beijinhos

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  6. Uso para proteger as pernocas nas provas de trail (em algumas) e para recuperar pós-prova. Mas cada vez mais, evito usar essa coisa da compressão nas pernas. Não gosto da sensação de aperto nas pernas enquanto corro...

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    1. Ficas com essa sensação? Se for exceasiva, será que não poderás estar a utilizar um tamanho que não seja o mais adequado...? Beijinhos

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    2. Não. Fiz as medições todas direitinhas antes de as comprar.

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    3. Nem se espera outra coisa de ti ;) Mas é curioso que ainda ontem ouvi muita gente queixar-se de que não consegue mesmo correr com meias ou perneiras de compressão. Parece que sentem um género de claustrofobia...

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    4. Vê a parte boa e estética da coisa... Não ficas com as pernas com marcas do sol como eu ;)

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  7. Comprei umas meias de compressão da decathlon mas durante a utilização vão descaindo ligeiramente até a meio do gémeo.É normal ou estou a usar mal?

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    1. Eventualmente, poderá tratar-se de um problema com o tamanho das perneiras na minha opinião.

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