Conforme prometido, venho partilhar com a blogosfera corredora o meu boletim clínico.
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| Miss Wilson |
Desde a passada 2ª feira intensifiquei os alongamentos e outras macumbas e rezas para a eliminação da fasceite plantar, mau-olhado, inveja, pé chato, pé de atleta, azar, impotência calcanhar e insónia da fáscia.
O meu programa diário, consistiu (e consiste no seguinte):
- Ao acordar, alongamento da fáscia;
- Na parte da manhã, no trabalho, alongamento dos gémeos;
- A seguir ao almoço, alongamento dos gémeos e da fáscia;
- Chegando a casa, depois do jantar, alongamento da fáscia e massagem dada por Miss Wilson, a minha fisioterapeuta loura e felpuda, seguida de mais alongamentos dos gémeos;
- Para finalizar, massagem do pé com uma garrafa com gelo;
- Antes de deitar, aplicar uma camada generosa de Voltaren Gel no pé e deixar absorver;
- Não correr;
As melhorias são notórias. Onde antes tinha um nó, na parte interiro do pé, junto ao calcanhar, habita agora uma zona sem tensões de qualquer espécie.A elasticidade da fáscia já está muito mais presente, não há qualquer sinal de rigidez no pé. Apenas algumas picadas aqui e ali e uma leve sensação de calor no gémeo esquerdo.
Embora a vontade de correr, seja muita, vou manter-me fiel ao plano de apenas testar o pé em corrida na Quarta-feira, num treino muito ligeiro de 5km.
Darei notícias nessa altura.
Continuação de bons treinos a todos!
Mensagens
Desconfio que agora sou eu!! Depois de Cascais que ando com dores...
ResponderEliminarAs melhoras! Beijinhos
Tu alonga mulher, tu alonga!
EliminarBjs
se a wilson curar essas maleitas todas... vou adquirir 42 unidades. Já te contei que ia perdendo a corrida de Cascais??
ResponderEliminarDeixa-me adivinhar... decidiste ir de avião e aterraste em Tires? :P
EliminarNão me digas que o teu grande e inseparável amigo vai ser o mister Wilson (se não viste o Naufrago com o Tom Hanks, não vais entender)
ResponderEliminarUm abraço e força!!!
Hehe, a minha inseparável Miss Wilson é mais pequena e mais felpuda... é mais condizente com a situação, lol!
EliminarAbraço, obrigado :)
Bem, se a wilson for a resolução do problema então essas bolinhas vão ter muita saída eheh :)
ResponderEliminarBeijinhos e boa recuperação
Até há desportos em que as usam para jogar, vê lá tu :P
EliminarBjs, obrigado
Parece que estás a melhorar. Ainda bem que Miss Wilson está a cumprir o seu papel.
ResponderEliminarBeijinhos e força!
É o resultado de muita pressão da minha parte na Miss Wilson... há gente que funciona melhor assim, sob pressão, lol!
EliminarBjs, obrigado
O que pensa a tua esposa de tanta massagem com a Sra. Wilson, hmm? :)
ResponderEliminarTambém tenho uma dessas cá por casa para o mesmo efeito, mas a minha chama-se Sra. Sport Zone. ;)
Bjs e boa recuperação!
A minha estimadíssima esposa está presente na maioria das sessões em que sou torturado pela loura felpuda e pode sempre constatar que a nossa relação é estritamente profissional :P
EliminarBjs, obrigado e cumprimentos à Dona Sport Zone
Tinhas de ser fino... Não te servia uma outra miss qualquer, tinha logo de arranjar uma snob Miss Wilson :P
ResponderEliminarAgora a sério... Mas que belo e ponderado plano de recuperação dessa malvada fascite! Espero que possas regressar em breve em pleno e sem quaisquer queixas. Aqui fico à espera do próximo boletim clínico que espero que seja o da recuperação ;) Beijinhos
Como diz uma colega minha de curso madeirense (não era o curso que era madeirense, era a colega) "não é fino, é feniísseme". Massagem de Miss Wilson é fenisseme, ouviu? :P
EliminarHoje ao fim do dia vou actualizar o boletim.
Bjs e obrigado :)
Já alongo com uma destas, não necessariamente Miss Wilson :), há muito tempo... depois das corridas, aqueles 3 minutinhos em cada pé valem ouro. Sabe tão bem e evita mesmo lesões.
ResponderEliminarForça nisso e as melhoras.
;)
Muito obrigado :)
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