Meu querido mês de Agosto!!

Ou de como nunca tinha treinado tanto no Verão...

Olhando para o conjunto dos meus treinos do mês de Agosto, constato que este ano foi a primeira vez que corri tanto. Depois de uma paragem forçada após a última prova da época (a Lisbon Eco Marathon na distância de 19 km), no passado mês foi tempo de regressar lentamente aos treinos e começar a preparar-me para as provas deste mês de Setembro e tendo já no horizonte a meia maratona a realizar no dia 6 de Outubro. 

Então, em jeito de resumo, aqui fica o resultado da silly season...

Total de treinos: 12 treinos

Total de quilómetros: 98,90 km

Tempo total: 12h31'48''

Olhando para as médias semanais, foi muito variável o que fui treinando mas notando-se um aumento progressivo ao longo do mês. A ver:

Semana 1

Puro dolce fare niente

Semana 2

Total de treinos: 2

Total de quilómetros: 12,56 km

Tempo total: 1h36'30''

Maior distância: 8,17 km em 1h02'36''

Semana 3

Total de treinos: 1

Total de quilómetros: 4,14 km

Tempo total: 26'01'

Semana 4

Total de treinos: 5

Total de quilómetros: 33,88 km

Tempo total: 4h10'41''

Maior distância: 10 km em 1h18'54'' (trilhos no Jamor)

Semana 5

Total de treinos: 4

Total de quilómetros: 48,33 km

Tempo total: 6h18'36''

Maior distância: 16,67 km em 2h34'04'' (trilhos no Jamor)

Hoje é dia de estágio para a primeira prova da época que se irá realizar amanhã no autódromo do Estoril, a Corrida Jumbo. E vocês? Como foi este mês de Agosto? E quando regressam às provas?

Boas corridas e bons treinos!

Fiona