Não temam, caros leitores, não me vou armar em Jorge Jesus e debitar para aqui preciosidades da estirpe de um "vocês os três, façam um quadrado" ou "ambos os três pontas de lança do plantel podem fazer o lugar".
A reflexão de hoje é bem simples e provém de uma dúvida que tenho: devo fazer metas de 5 km ou de 7 km?
Para o meu objectivo de 01:47:00:
| Milestone | Tempo passagem |
| 5 | 0:25:29 |
| 10 | 0:50:57 |
| 15 | 1:16:26 |
| 20 | 1:41:54 |
| Milestone | Tempo passagem |
| 7 | 0:35:40 |
| 14 | 1:11:20 |
| 21 | 1:47:00 |
Mensagens
Ora viva caro amigo "louco" das corridas, acho que não difere muito, se 3 ou 4 pontos do controle. Eu nas 1/2 M tenho usado o controle de 7 em 7km e tenho-me dado bem...embora de 5 em 5km tenhas mais uma possibilidade de "corrigir" o que possa estar mal....bela ajuda não?
ResponderEliminarAquele abraço e não te preocupes que vai correr bem
No meio é q está a virtude, vai na volta, faço de 6 em 6, hehe! Boa prova!
EliminarO de 5 km parece-me bem! Pelo menos mentalmente é capaz de funcionar melhor...
ResponderEliminarVou fazer algo do género para mim, mas com mais alguns minutos!! :P
Boas corridas e até domingo! :)
Acho que vou optar por controlar de 6 em 6 :)
EliminarAté Domingo!
Olha, em relação a isso não te posso ajudar... Não percebo nada dessas tácticas 4-3-3 ou 4-4-2! ;) Mas espero que tenhas um bom jogo/prova, que se traduza num bom resultado/RP! :)
ResponderEliminarBjs e boa corrida.
Boa prova para ti também :) Bjs
EliminarOs de 5 Kms têm o obstáculo dos primeiros 5Kms apanharem a confusão da partida e travessia da ponte onde é difícil imprimir o ritmo que se pretende. Eu normalmente usaria os de 5 em 5 mas, atendendo a que é a meia de Lisboa, provavelmente seguiria os de 7 em 7.
ResponderEliminarBoa corrida !
Ricardo