25/01/2014

Oh forma... Volta para trás!!


Ou de como hoje me senti um verdadeiro boneco de animação com a língua de fora ao terminar de correr 4 km na passadeira...

Hoje fiz mais um treino de recuperação da minha lesão no joelho. Corrida em passadeira segundo recomendação do meu fisioterapeuta do Gabinete da Fisioterapia do Desporto. Foram 4 km feitos em 28'02'' e com ritmos a variar entre os 6:30 min e os 7:00 min/km. As dores no joelho, na zona de inserção da banda iliotibial e na zona do poplíteo, foram bastante reduzidas e menores do que no treino anterio, o que me deixa deveras contente com a evolução do tratamento. E não fiz um pouco mais de distância neste treino por uma simples razão: a forma física fugiu de mim como a areia da praia escorrega entre os dedos. Tendo em conta que não faço treino regular desde meados de Novembro, quando me surgiu esta lesão, e apenas tenha feito algum treino em bicicleta estática. Hoje tive a clara confirmação de que tenho muito trabalhinho à minha espera quando for altura de regressar aos treinos e às corridas mais a sério.

Mas eu também nunca fui de cruzar os braços, não é verdade? Por isso, que termine esta recuperação para eu poder regressar em força!


Bons treinos e boas corridas!

Fiona

6 comentários:

  1. Força minha querida... O bom disto tudo é que as dores estão a reduzir e logo logo tu vais estar apta a 100% para voltares :D

    Força para a recuperação e quando voltares vais ver que recuperas rápido. A forma depressa se vai embora, mas também depressa volta. Basta a gente querer :D
    Força!!
    Beijinhos

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    1. Obrigada pelas palavras de incentivo!! :) Estou cheia de vontade de poder regressar em pleno às corridas. Preciso mesmo de correr! Espero que hoje o Fim da Europa tenha corrido muito bem ;) Beijinhos

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  2. Muita força Fiona!
    Estou a torcer por ti.
    Beijinhos

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    1. Obrigada, Isa!! As palavras que tu e outros queridos amigos têm deixado por aqui são preciosas para a minha força e recuperação! Beijinhos

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  3. Com persistência, paciência e muita vontade, daqui a nada já estarás como antes.
    Coragem e força.

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    1. Muito persistência e alguma tortura pelo meio... ;) Obrigada e beijinhos!

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