O ano de 2013 by bluesboy

Em jeito de retrospectiva do ano que hoje termina, embora não consiga ainda explicar porquê, cheguei ao fim de um ciclo, no que à minha progressão como corredor diz respeito.

Foi um ano de muitos quilómetros percorridos (1.301 km) ;

O ano em que atingi 6.500 km desde que comecei a correr (27/09/2007);

O ano em que atingi as 80 participações em provas (desde 2008);

O ano no qual participei em 30 provas;

Nunca como em 2013 percorri tantos quilómetros, nem participei em tantas provas. Este facto é surpreendente até para mim, que estava, desde Setembro, à espera da costumeira gripe anual ou de uma quebra física, o que não sucedeu.

Foi também o ano em que melhorei os meus PB da meia maratona (01:43:46) e nos 15km (01:09:44), faltando apenas dar a marretada fatídica nos 10km, sendo este o único objectivo para o ano de 2014. O resto das metas o tempo se encarregará de definir.

Bom ano a 2014, recheado de sucessos pessoais e profissionais a todos!

O ano de 2013 by Fiona

Os finais de cada ano são sempre sinónimo de passar em revista o que se fez nos últimos 365 dias e delinear os objectivos, desejos e sonhos para os seguintes 365 dias. No início deste ano que hoje termina tinha escolhido um determinado objectivo em termos de corrida que, devido a uma lesão no início do ano e outra no final, infelizmente não foi atingido. Tinha definido correr 1000 km este ano mas essa marca terá de ficar para o próximo. No total, entre treinos e provas, totalizei 665 km este ano, participação em 27 provas e o saldo que faço é bastante positivo.

O ano de 2013 traduziu-se na minha estreia a três níveis: 

- Na distância da meia maratona, com a estreia ser feita a 28 de Abril, na Meia Maratona de Almada. Esta estreia foi feita um pouco ao acaso. Decidi no próprio dia e já durante a prova que me iria arriscar na distância dos 21 km. Ou seja, não houve treino específico para esta distância nos dias que antecederam a prova mas consegui concluir a prova com um sorriso nos lábios, com vontade de fazer mais quilómetros e tendo percorrido a distância num tempo de 2h13'32''. Nada mau para uma estreia! Seguiram-se outras duas meias maratonas ainda este ano: a de Setúbal (Maio) e a Meia Maratona Rock and Roll em Lisboa (Outubro)

- Nas corridas em trilhos. Esta estreia foi feita em Monsanto, a 6 de Julho (o dia mais quente do ano, lembram-se disso?) nos 19 km Corredor Verde integrados na Lisbon Eco Marathon. Na verdade, estes 19 km traduziram-se em cerca de 22 km devido a alguns percalços no percurso. Esta foi uma prova feita em trio juntamente com o bluesboy e a Run Baby Run, o que veio provar que as amizades e as cumplicidades que se ganham no mundo da corrida podem servir para tornar uma prova mais complicada mas fácil de fazer e para mostrar que os obstáculos estão para serem ultrapassados com sucesso. Esta foi, provavelmente, uma das provas mais complicadas para mim no ano de 2013. Foi esta a que colocou à prova a minha força psicológica de uma forma completamente diferente... E o que é certo é que a força de vontade está lá e que posso mover montanhas com ela. Foi uma prova de aprendizagens e que quero, sem dúvida, repetir em 2014.

- Foi em 2013 que me aventurei, pela primeira vez, em jornadas duplas de provas. Ou seja, aproveitei um fim-de-semana para participar em duas provas. A primeira jornada dupla ocorreu em Maio, com a participação na 2ª etapa do BES Challeng3 (10km, Sintra, 18 de Maio) e nos Trilhos d'Almada (13,7 km, Almada, 19 de Maio). A segunda jornada dupla ocorreu em Junho com a Marginal à Noite (8 km, Oeiras, 15 de Junho) e a 1ª Corrida dos Pupilos do Exército (10 km, Monsanto, 16 de Junho). Para finalizar, a terceira jornada dupla ocorreu em Outubro, desta feita com a participação em corridas solidárias: a Corrida TSF Runners (10 km, Lisboa, 26 de Outubro) e a 1ª Corrida do Montepio (10 km, Lisboa, 27 de Outubro).

2013 fica também marcado no calendário como o primeiro ano em que consegui correr os 10 km abaixo da marca dos 60 minutos. Diversas foram as provas em que consegui este feito, sendo de salientar a 3ª etapa do BES Challeng3, corrida em Lisboa, em que detenho o meu melhor tempo para os 10 km: 55'58''.

Fazendo esta retrospectiva, posso dizer que se tratou de um ano feliz em matéria de corridas. Apesar das duas lesões que me afectaram este ano (e que, da segunda, ainda não estou totalmente recuperada) consegui concretizar uma série de objectivos, partilhar a minha paixão com muitos outros corredores desta blogosfera e comprovar que o mundo da corrida nos torna pessoas mais despertas e mais conscientes das nossas capacidades e de nós próprios bem como de quem nos rodeia.

Os meus desejos para 2014...

Poder continuar a desfrutar desta paixão que se tem vindo a tornar cada vez mais sólida com o passar dos anos e partilhar convosco, aqui no blog, os momentos e as aprendizagens.

Continuar a participar naquelas provas de que mais gosto, aquelas pelas quais tenho mais carinho e as novas que forem aparecendo.

Participar em provas que tenham um carácter solidário pois não existe melhor forma de ajudarmos os outros do que fazendo uma das coisas que mais gostamos.

E concretizar um sonho que tenho escondido... E que vai continuar escondido por mais algum tempo... Wish me luck!!!

Desejo-vos um excelente ano de 2014 e espero que seja recheado de muito e boas conquistas, seja no mundo pessoal, profissional ou da corrida. O que importa é sermos felizes e o mais autênticos possível para que o sorriso que mostramos todos os dias ao mundo seja o mais brilhante possível!!

Boas provas, bons treinos e tudo de bom!

Fiona

São Silvestre de Lisboa - report by Fiona e bluesboy

Para encerrar o ano, participámos ambos na São Silvestre de Lisboa. Uma prova já nossa conhecida de anos anteriores e que mais uma vez contou com enorme adesão.

A animação nos Restauradores começou bem cedo, com muitos lisboetas (e não só!) a aproveitarem o ambiente de boa disposição que se vivia naquela zona. Muita música, muita cor e muita gente a dar um outro brilho à Baixa Lisboeta neste dia frio (e que se veio a revelar depois chuvoso) de Dezembro.

Antes da El Corte Inglés São Silvestre 2013, prova principal de 10 km, teve lugar a São Silvestre da Pequenada. E que bom é ver estes pequenos atletas a partilhar e demonstrar a paixão pela corrida. Esta prova desenrolou-se totalmente na Praça dos Restauradores e início da Avenida da Liberdade, com os pequenotes a poderem vivenciar a passagem na partida e meta que, pouco tempo depois, faria as delícias dos mais velhos. No final da sua prova, era ver os mais pequenos contentes com a medalha recebida e a trocarem impressões sobre o seu desempenho. De pequeno é que se começa a criar hábitos saudáveis, não é verdade?

A alegria dos mais pequenos a desfrutar do ambiente da prova, com um entusiasmo nada inferior ao dos mais velhos!

Seguiu-se, pelas 17h30, a prova principal de 10 km... Após uma bela chuvada com a cortesia do São Pedro...

Eu, bluesboy, aqui me confesso... Eu juro que fui correr!!!!

Foi em tons de roxo que a Avenida da Liberdade se pintou este ano, numa participação recorde de quase 8000 atletas (entre a prova principal e a São Silvestre da Pequenada). A organização pela HMS voltou a estar excelente em quase todos os níveis, excepção feita à recolha dos pertences no bengaleiro após a prova, o que já foi identificado como uma lacuna e um ponto a melhorar pela própria organização, o que é de louvar. É uma postura como esta que demarca a HMS de outras organizações de provas de corrida no nosso país. Não queremos com isto desprimorar o trabalho dos muitos que se dedicam à organização deste tipo de eventos, de forma mais ou menos profissional. O que queremos aqui destacar, e que marca a diferença, é ter a capacidade de admitir os erros e aceitar as críticas de forma construtiva e isso é algo a que se tem assistido, desde o final da prova de ontem, tanto na página da HMS como na página da própria prova. É assim que se consegue evoluir e melhorar ainda mais o que é correr e participar em provas em Portugal. 

A prova vista pelos olhos do bluesboy e da Fiona, com destaque para a medalha entregue no final a todos os participantes.

O trajecto contou com ligeiras alterações, sendo que este ano o retorno era feito já perto da Infante Santo, o que apenas implicou o segundo retorno na Rotunda do Marquês e não no Saldanha, como sucedeu em anos anteriores.  A seguir, iniciava-se a descida vertiginosa rumo à meta, nos Restauradores. 

A nossa prova foi feita em pouco mais de uma hora, sempre respeitando os nossos tempos de paragem (Fiona) e o treino longo feito na véspera (bluesboy).

A prova vista pela Fiona

Esta São Silvestre de 2013 marcou o meu regresso às provas, após a paragem devido a lesão após a Corrida do ISCTE, realizada no início do mês de Outubro. Quase dois meses passados após o aparecimento da primeira dor, tenho a dizer que a lesão ainda não está solucionada, infelizmente... Surgiu alguma dor em torno do km 5 mas nada justificativo de parar a prova ou pensar em desistir. A dor lá desapareceu e foi possível prosseguir e conseguir terminar com um tempo de chip de 1h04'54''. Este tempo representa um ganho de cerca de 3 minutos face à participação na prova do ano passado mas há que avaliar tudo o que este à volta: cerca de 6 semanas quase sem correr, a não ser distâncias de pouco mais de 5 km, algum treino de ginásio (bicicleta e reforço muscular para não perder muito a forma física) e os exercícios específicos para o tratamento da inflamação da banda iliotibial. Assim, há que dizer que este foi um tempo bastante bom! No entanto, fica a ressalva de que a lesão ainda está por cá e há que encará-la com outros olhos. Segue-se agora uma nova avaliação médica da lesão para delinear qual o melhor tratamento para a conseguir solucionar de vez e poder regressar em pleno à corrida de que tanto gosto e poder continuar a alimentar os meus sonhos de corredora nas horas vagas.

Da participação nesta prova assinalo também o ambiente vivido entre os participantes, tanto pela positiva como pela negativa... 

Pela positiva, não posso deixar de referir o momento em que, subindo a Avenida da Liberdade em direcção ao Marquês me deparo com um participante em cadeira de rodas que subia a avenida de forma enérgica. Muitos foram os corredores que se ofereceram para ajudar e muitos foram os que aplaudiram de forma bastante efusiva. É ao ver a força de vontade destas pessoas que nos faz acreditar que é possível. Que nos basta a força de vontade, a força psicológica e o querer que aconteça para que se chegue lá! 

Pela negativa, tenho a assinalar a falta de cuidado das pessoas, tanto dos corredores como dos muitos que assistiam à prova. Por parte dos corredores, continua ainda a existir muitos "corredores domingueiros" que não se afastam do meio do trajecto da prova quando abrandam o passo de corrida ou efectivamente param, dificultando a vida aos participantes que vêm atrás e que podem, muitas vezes, ganhar uma queda como presente envenenado fruto da irresponsabilidade de outros. Por parte dos que assistem à prova, que teimam em atravessar as ruas quando os corredores estão em plena corrida. Eu compreendo que muitos encarem esta gente maluca que corre tanto faça chuva como Sol como verdadeiros enfegas do trânsito e da circulação nas ruas. Mas há que respeitar estas pessoas que se dedicam à corrida e, acima de tudo, primar pela segurança e evitar acidentes desagradáveis, que podem ter consequências bastante graves tanto para corredores como transeuntes. Fica a ressalva...

A prova vista pelo bluesboy

Com 14,5km nas pernas do treino da véspera, o meu plano era acompanhar a Fiona e eliminar mais alguns vestígios dos devaneios alimentares do Natal. O início da prova revelou-se bastante complicado, tal era a quantidade de atletas, mas sobretudo o desnorte com que abordavam o percurso, ziguezagueando ou parando bruscamente, à imagem do que se vê, infelizmente, nas estradas portuguesas. Com o desmembramento do pelotão, lá pelo quilómetro 2, pude finalmente tirar os dois olhos do chão e escoltar a Fiona no resto do percurso. Foi supreendente ver que mesmo com o tempo de pausa e uma lesão ainda não completamente debelada, o trabalho de fundo está lá e que mal a recuperação seja total, está mais que pronta para encarar 2014 a 100%. 

Fiona desaparecida em combate reaparece no meio do nevoeiro!!

Pois é... Esta menina que vos escreve aqui deste lado tem andado deveras desaparecida das lides blogosféricas. Muito trabalho para fazer, muitas solicitações aos mais diversos níveis bem como a recuperação da lesão no joelho tem-me feito andar afastada destas escritas por aqui e das corridas.

O ponto de situação neste momento é o de regresso bem lento às lides de treinos e poder calçar os ténis. Neste momento ando a correr em torno dos 5 km (yyeaaahhhh é a loucura da distância!!!) e é coisa para ser feita em torno dos 36 minutos ou um pouco mais (yeeaaahhhh é a verdadeira loucura da velocidade!!!) mas, lentamente, as coisas parecem estar a regressar à normalidade. Ainda não houve alta total do sr. doutor mas as recomendações são para regressar muito calma e ponderadamente aos treinos para ir avaliando a resposta do joelho. Desta forma, a São Silvestre de Lisboa irá ser feita num ritmo muito natalício e com direito a apreciar as luzes de Natal da Baixa. 

E vocês desse lado? Como vão esses treinos e essas provas?

Bons treinos e boas corridas!

Fiona